什么是假性宫缩？假性宫缩如何缓解不适？

　　在“真正的”分娩开始之前，你可能会有“虚假的”分娩疼痛。这些也被称为假性宫缩。它们是你身体为真正的事情做准备的方式——你分娩的那一天——但它们不是分娩已经开始或准备开始的标志。

　　假性宫缩的感觉如何?

　　一些女性将假性宫缩描述为腹部收紧和收紧。许多女性说这些“虚假”的收缩感觉像是轻微的月经来潮。假性宫缩可能不舒服，但它们不会导致分娩或打开子宫颈。

　　与真正的宫缩不同，假性宫缩：

　　通常不痛苦

　　不要定期发生

　　不要靠得更近

　　可能因活动或职位的变化而停止

　　随着他们的继续，不要再持续更久

　　随着时间的推移不要感觉更强

　　您可能会在第三个三个月或早在您的第二个三个月期间感受到假性宫缩。它们完全正常，无需担心。

　　如果你有假性宫缩，你真的不需要做任何事情。如果他们让你感到不舒服：

　　散步。当您改变姿势或起身移动时，假性劳动收缩通常会停止。

　　如果你一直活跃，可以睡一觉或休息。

　　您可以通过温水浴或听音乐来放松身心。

　　享受按摩。

　　腹痛这不是劳动力

　　急剧，腹部两侧的射击疼痛称为圆韧带疼痛。疼痛来自支撑子宫并附着在骨盆上的韧带 - 随着子宫的生长，它们会被拉伸。疼痛也可能进入你的腹股沟。

　　圆形韧带疼痛往往伴随着运动而发生，如站立，翻身，咳嗽，打喷嚏或甚至排尿。它通常只持续几秒钟或几分钟。

　　为了缓解身体的不适：

　　尝试更改您的姿势或活动。躺在你的对面可能有所帮助。

　　站立或翻身时支撑腹部。移动得更慢。

　　试着休息吧。热水澡或加热垫可能会有所帮助。