宫缩与分娩之后
分娩后，您的身体开始释放荷尔蒙，为您的身体做好准备。这些激素主要是让你的子宫缩小回正常大小，刺激宝宝产生母乳。
分娩后发生在身体上的其他事情取决于您的出生类型 - 阴道或剖腹产。您也可能会注意到乳房变化。
休息
虽然新生儿长时间的休息似乎很困难，但您应该在宝宝休息的任何时候休息。小睡一起 - 让其他人投入，并在第一周或第二周忘记洗衣，清洁或其他家务。这有助于加速您的身体恢复，让您免于过度疲劳。
乳房变化
分娩后几天，你的乳房会开始变硬，你的乳汁就会进来。初乳，母乳的开始，会进入你的乳房，当你的宝宝吮吸母乳时会被分泌。初乳含有丰富的蛋白质，有助于为宝宝提供早期免疫力。它还有助于清洁新生儿的子宫消化道，这些粘液在子宫内作为保护产生。
当你的母乳进来
有些女性在乳房进入乳房时会感到不适。充血会导致乳房变得非常硬，并且在您的身体调整之前几天会感到不舒服。如果你是母乳喂养，越早开始越好!宝宝的吸吮和加热(温热敷或热水淋浴)也有助于刺激母乳产生。
如果你打算配方奶粉
如果您不打算进行母乳喂养，请穿牢固的文胸，以帮助减少分娩后24-72小时对产奶量的刺激。当你的乳房开始感到柔软时，使用冰袋帮助减少压痛。热水淋浴可能会促使母乳泄漏，因此避免长时间接触。虽然抽乳房可以缓解不适，但这只是暂时的解决方案。抽水刺激了母乳的产生。止痛药可用于缓解压痛。随着母乳重新吸收，你的乳房将变得不那么柔软和柔软。
