如何控制孕酮水平?黄体功能不全怎么办?

　　如何控制孕酮水平并防止失衡

　　1.改变你的生活方式

　　简单地改变生活可以帮助您成功减少体内过多孕酮的症状，并改善您的整体健康状况。改变饮食，制定锻炼方案和减轻压力可以帮助改善激素失衡的症状。您可能需要考虑减轻压力的一些方法包括练习瑜伽或中介。

　　在你的饮食中加入稳定雌激素水平的食物，如全谷物，鲑鱼，鳄梨和坚果，也有助于治疗黄体酮不平衡，因为当雌激素水平升高时，黄体酮会减少。

　　虽然生活方式的改变有助于解决不平衡的症状，但它们并未从源头解决问题。为此，可以指出进一步的治疗，包括服用替代药物。

　　2.服用替代医学

　　使用替代药物，如草药，可以是解决黄体酮失衡的安全有效方法。草药是更受欢迎的选择，有两类草药用于解决不平衡：

　　植物雌激素草药

　　非雌激素药草

　　植物雌激素草药是含有雌激素的植物，它们的雌激素用于治疗激素失衡。虽然使用植物性雌激素可以是一种有效的治疗方法，但必须谨慎使用，因为它会影响身体产生自身天然激素的能力。

　　顾名思义，非雌激素药草不含任??何雌激素，但它们通过喂食内分泌腺刺激激素的产生。这有助于增加体内天然激素的含量，有效纠正黄体酮的不平衡。

　　3.接受激素替代疗法

　　在尝试改变生活方式和替代药物以解决孕激素过多之后，许多女性可能需要接受HRT以纠正其不平衡。HRT涉及服用有助于平衡体内雌激素和孕酮水平的药物。这些药物只能在医生的指导下服用，因为它们可能有几种有害的副作用，包括增加卵巢癌和乳腺癌的风险。

　　根据症状的严重程度，这三种治疗方案可以在不同时间单独使用以对抗黄体酮不平衡，或者它们也可以有效地以各种组合使用。