分娩后后宝妈尾骨疼痛：原因和治疗

　　Tailbone的疼痛，也被称为coccydynia，影响了一些妇女在分娩后。其特征在于脊髓的基本部分的疼痛和触痛。当您坐下或站立时，以及当您排便时，疼痛会显着增加。继续阅读以了解原因和治疗方法。

　　出生后导致尾骨疼痛的原因是什么?

　　当尾骨由于其上的身体创伤以及周围的肌肉和肌腱而受损时，分娩过程可能导致尾蚴。将婴儿推出的压力可能导致尾骨和周围的肌肉过度拉伸，从而使它们无法为下脊柱提供稳定性。

　　如果您的宝宝很大，或者您的骨盆很小或形状奇怪，尾骨更容易受伤。如果您的尾骨在以前的阴道分娩中受伤，在分娩过程中也更容易受伤。

　　正常的日常活动可能受到阻碍，并且诸如驾驶，弯曲或长时间坐着等相对简单的活动可能引起疼痛和不适。在性交期间感到疼痛，增加背部疼痛和腿部疼痛是尾骨蚴特征的一些症状。

　　出生后如何治疗Tailbone疼痛?

　　出生后的尾骨疼痛通过简单有效的实践来治疗，例如在敏感区域放置冰袋，躺在身边并尽可能地休息。

　　您的医生也可能开了布洛芬，以减轻肿胀和与之相关的疼痛。如果疼痛难忍，医生会开出更强的止痛药，如果你是母乳喂养，请确保药物对宝宝是安全的。

　　一些独特的垫子设计用于帮助减少坐下时尾骨上的压力。有些靠垫在中间有孔，形状像甜甜圈，有些是楔形的，旨在让你稍微向前倾，减轻尾骨上的压力。

　　如果这些枕头不能为您工作或者它们会使您的不适感变得更糟，您可能会发现坐在坚固的表面上并且从一侧到另一侧来回移动您的体重可能会有所帮助。温水浴也有助于放松骨盆肌肉。

　　当你的尾骨愈合时，你需要不惜一切代价避免便秘，因为这会极大地增加你的疼痛和不适。多喝水，吃富含纤维的食物，以帮助消化。如有必要，您甚至可以服用大便软化剂。

　　在分娩后的第一个月内，通过举起沉重的东西并从事跳跃和跑步等体力活动，避免背部紧张。确保你睡在你身边，可能在膝盖之间放一个枕头，让自己更舒服。

　　更保守的治疗方法

　　如果止痛药和更佳实践似乎不适合您，那么在出生后还可以进一步治疗尾骨疼痛。这些保守治疗方法如下。如果他们与母乳喂养相容，请咨询您的医生。

　　注射

　　您可能会注射利多卡因，麻醉药和类固醇，以减少尾骨区周围的炎症。该治疗是有效的，可用于缓解一周或甚至数年。根据您的身体接受治疗的程度，您可以在一年内进行三次注射。

　　手动操作

　　用于治疗尾蚴的手动操作是为了减少由尾骨不动引起的疼痛。手动调节尾骨和骶骨之间的关节以实现此目的。

　　按摩

　　按摩尾骨区域的主要目的是减少附着在尾骨上的骨盆底肌肉的紧张。紧张的肌肉往往会拉伤韧带和骶尾关节，这限制了它的活动性。

　　拉伸

　　训练有素的医生如物理治疗师或脊椎按摩师可以轻柔地拉伸尾骨中的肌肉，以减少尾骨区域的肌肉紧张。他/她还可以为您提供各种伸展以减轻疼痛。

　　TENS单位

　　对于不想摄取药物或对服用过多药物有保留意见的患者，建议采用这种治疗方法。TENS(经皮神经电刺激器)单元通过干扰尾骨和大脑之间的疼痛信号传递而起作用。TENS单元有两种，一种是高频，短时间佩戴，另一种是低频，长时间佩戴。

　　大多数出生后尾骨疼痛的病例会在一到两个月后愈合。如果保守治疗无效，请咨询可能建议手术治疗的医生。