第二个月
获得一些重量
你吃什么对宝宝的健康发育至关重要。尝试吃奶酪，鸡蛋和多喝牛奶，以获得你需要的钙和白质。如果您患有乳糖不耐症或不关心乳制品，您也可以服用钙补充剂。你吃的越健康，宝宝就越有可能拥有发育良好的骨骼和器官。平均而言，一名女性在怀孕期间将获得25-35磅体重，但由于您在怀孕期间将保持活跃状态??，因此您将希望在宝宝出生后继续保持良好的健康状态。
早晨的疾病
孕吐是一种恶心或呕吐的感觉，很可能是由于激素水平升高以及身体适应怀孕造成的。仅仅因为它被称为孕吐并不意味着早晨是你唯一会感到恶心的时候。它可以在白天或晚上的任何时间发生。在大多数情况下，孕吐只会发生在孕早期，在某些情况下，根本不会发生。可能会发生脱水，所以无论您是否出现症状，都要确保喝大量的水。生姜也可以帮助恶心和平静你的胃。
酒精的危险
你不喝酒是至关重要的。怀孕期间任何时候都没有安全的饮酒量，后果严重。酒精使用是导致发育迟缓和出生缺陷的主要原因，包括自然流产，死产和胎儿酒精综合症(FAS)。FAS是一种严重的疾病，可能导致您的孩子运动技能，行为问题，畸形以及听力和视力问题减少。您更好在任何时候都避免饮酒，并在饮用任何含有酒精的食物之前咨询您的提供者。
吸烟的危险
怀孕期间吸烟会导致低出生体重，早产和分娩等后果，并增加宝宝出生后婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。如果您是吸烟者并且发现很难戒烟或者根本不认为您将要戒烟，请立即通知您的提供者。吸烟少的香烟不会降低宝宝的健康风险，更好完全戒掉。
