1.通过安全性行为来预防盆腔炎。在性接触期间交换体液是女性收缩盆腔炎的最常见方式。衣原体和淋病是导致盆腔炎的最常见的性传播感染。了解任何性伴侣的健康状况，并始终与他们进行安全性行为，最好通过屏障方法，例如让伴侣戴安全套。使用安全套并不能完全消除人们传播性传播疾病的风险，但却大大减少了这种风险。
避免在任何时候进行无保护的性交，尤其是在月经期间细菌感染和生长的风险较高时。
让您的伴侣为所有类型的性行为戴上新的乳胶或聚氨酯避孕套。
衣原体和淋病等性传播感染不能穿透乳胶或聚氨酯，但有时避孕套会被撕裂或使用不当。这就是为什么他们不是100%保护。
2.实践良好的卫生习 除了练习安全性行为和意识到危险因素之外，实践良好的卫生习惯 - 特别是在上厕所后 - 对于降低发生盆腔炎的可能性非常重要。[8]定期洗澡并在排尿或排便后从头到尾擦拭自己，以减少将直肠细菌引入阴道的风险。除了STI(如上所述)，来自粪便的大肠杆菌也可引起盆腔炎。
记得在性遭遇后立即清洗你的生殖器，即使它只是用防腐婴儿湿巾。
阴道冲洗可能会使您面临更大的盆腔炎风险。冲洗可以破坏阴道中“好”细菌的平衡，并使“坏”致病类型不受控制地生长。
请记住，细菌也可能在分娩，流产，流产程序，子宫内膜活检和插入宫内节育器时进入阴道。
3.提高你的免疫系统。为了对抗任何类型的内部感染(细菌，病毒或真菌)，真正的预防取决于健康和强烈的免疫反应。您的免疫系统由专门的白细胞组成，可以搜寻并试图摧毁可能导致疾病的细菌和其他微生物，但是当防御系统被削弱或发生故障时，细菌可以不受控制地生长，然后通过血液传播到其他生殖器官。因此，注重保持免疫系统强壮和正常运作的方法，以帮助预防盆腔炎。
获得更多的睡眠(或更好的睡眠质量)，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的卫生习惯，饮用足量的纯净水和定期进行心血管锻炼都是提高免疫力的有效方法。
通过减少精制糖(苏打水，糖果，冰淇淋，大多数烘焙食品)，减少酒精摄入量和戒烟，您的免疫系统也将受益。
维生素，矿物质和草药补充剂可以提高人们的免疫反应，包括：维生素A，C和D，锌，硒，紫锥菊，橄榄叶提取物和黄芪。
