预防妇科病的方法有哪些?

　　如果您患有阴道炎，通常可以快速轻松地治疗。尽管治疗阴道炎容易，但更好完全预防。虽然这并非总是可行，但遵守以下指南可能会降低您遭遇它的风险：

　　吃健康的饮食

　　健康的饮食可以让你整体保持健康。这可以降低患阴道炎的风险。一般建议您吃大量的淀粉，蔬菜和水果，并限制摄入脂肪，糖和盐。饱和脂肪和反式脂肪特别不健康。

　　吃活乳酸菌培养的酸奶

　　乳杆菌是一种“好”的细菌。吃含有它的酸奶可以帮助恢复和维持阴道中细菌的适当平衡。

　　减轻压力

　　压力会对您的健康产生极为不利的影响。学习和练习压力管理技巧，如深呼吸练习，可以改善您的健康状况，降低阴道炎的风险。

　　穿着不利于阴道炎的内衣

　　穿宽松的内衣，由100%棉或其他天然纤维组成。避免使用能够吸收热量和水分的内衣。这些可以为“坏”细菌或真菌过度生长带来理想的阴道环境。出于类似的原因，不要每天穿内裤衬垫。

　　避免使用刺激物

　　阴道喷雾剂和除臭剂，除臭棉塞，冲洗剂和其他化学品等产品会刺激阴道区域并导致非感染性阴道炎。

　　避免使用热水浴缸，漩涡水疗池和泡泡浴

　　这些温暖潮湿的环境可以为他们生长所需的阴道环境提供“坏”的细菌和真菌。它们还可以刺激阴道，这可以诱发非感染性阴道炎。此外，如果热水浴缸，水疗中心或浴室与患有阴道炎的其他人共用，您可能能够通过水感染感染，具体取决于阴道炎的类型。

　　立刻换掉湿衣服

　　这包括游泳后更换湿式泳衣和更换浸泡过的衣服。这种湿衣服可以为引起阴道病的细菌和真菌提供理想的阴道栖息地。

　　不要分享阴道区域使用的物品

　　包括泳衣，毛巾，浴巾，沐浴海绵，浴刷等。这些媒介可以传播某些类型的阴道炎。例如，滴虫寄生虫可以在体外生存长达45分钟，并且可以传播给生殖器与其上有寄生虫的潮湿物体接触的人。

　　锻炼好厕所的习惯

　　例如，从前到后擦拭。使用公共卫生间时要小心谨慎。某些类型的阴道炎，特别是毛滴虫病，可以通过与马桶座接触传播。在坐在座位上之前，不要坐在无保护的马桶座上或使用保护器。

　　练习安全性行为

　　这包括：

　　保持相互一夫一妻的性关系。将性关系限制在一个没有感染性传播疾病的伴侣身上可以显着降低感染感染的风险。

　　使用安全套。在阴道，肛门和口交期间使用避孕套可以大大减少 - 但不能消除 -

　　不要将干燥物体插入阴道。例如，未润滑的阴茎或避孕套会刺激阴道，导致非感染性阴道炎。

　　围绝经期和绝经后妇女更容易患阴道干燥，因为它是绝经的常见症状，但这种情况也可能发生在年轻女性身上。

　　如果您患有糖尿病，请监测和调节血糖

　　糖尿病与酵母菌感染有关。但是，控制糖尿病有助于降低感染风险。

　　考虑到所有这些，重要的是要注意不能总是预防阴道炎。这是一种非常普遍的状况，以某种形式影响大多数女性在生命中的某些阶段。然而，这并不意味着获得它是不可避免的。虽然某些风险因素(例如种族)无法控制，但您可以通过抑制可以控制的因素来更大限度地降低患阴道炎的风险。如果尽管你尽了更大的努力，阴道炎确实会出现，治疗通常是快速有效的。