产后恢复期注意事项有哪些?
成为母亲之后，我们通常花费大量时间来规划和准备孩子的出生。我们阅读书籍，参加产前课程，写出生计划，打包，洗漱，折叠和整理婴儿洗衣等等，为大日做准备。然而，我们很少有人考虑到产后期对于我们的身体会是什么样的。以下是产后恢复的5件事。
大量出血：当你的身体脱落子宫内膜并从胎盘附着的地方流血时，你会经历大量出血，称为恶露。您可能会在这次出血中看到血栓，起初可能会出现鲜红色。出血强度应随时间消退，并在停止前逐渐变为点滴出血。通常，这应该在您分娩后大约2-6周。准备，储存重型夜用强度卫生护垫，甚至成人尿布都是一个很好的选择。无论您是阴道分娩还是剖腹产，这都适用。
一些痛苦和不适：花一点时间考虑一下，你的身体将要生一个6-10斤的婴儿是多么令人难以置信的事情。有了这个令人难以置信的奇迹，就会有艰苦的工作，以及它所带来的痛苦和痛苦。无论您是自然分娩还是剖腹产，您都可能会出现一些疼痛，酸痛，肌肉酸痛和关节疼痛。对于阴道分娩，您可能还会出现会阴部烧灼感和剖腹产，切口部位疼痛和大手术后恢复腹痛。
荷尔蒙的副作用：当您的身体在分娩后寻求激素调节时，您可能会遇到一些令人不快的副作用。这些可能包括波动的情绪和哭泣，潮热，盗汗和寒战，以及激素松弛素的产生持续的笨拙感。
乳房变化：当宝宝出生后你的乳汁进来，你可能会经历一些充血和疼痛的乳头和乳房，因为你的供应量可以满足宝宝的需要。您可能还会注意到您的乳头看起来更暗。如果您正在从剖腹产中恢复，由于您的手术疼痛并且在您治愈时必须找到适合您和您的新生儿的位置，母乳喂养更初可能会更具挑战性。但不要害怕，随着时间的推移会变得更容易，当你和宝宝找到你的节奏时，你的母乳供应会有所调整。可以准备有乳头垫，用于乳房疼痛，冷却垫或乳房疼痛，以及用于疼痛和开裂乳头的乳头霜。
便秘，尿失禁和经常去洗手间：根据您的分娩方式和您自己的个人康复情况，您可能会在分娩和/或尿或大便失禁后经历一段时间的便秘。阴道分娩可导致膀胱周围的暂时性神经损伤，使您更难以感觉何时需要去洗手间。您也可能有膀胱肌肉减弱，痔疮虽然不太常见，但肛门括约肌会导致粪便渗漏。相反，由于新陈代谢和消化道减慢，您也可能会出现便秘。与您的医生或助产士交谈，了解有效管理这些不同副作用的方法。
产后期间充满了兴奋，疲惫，惶恐和感到有些不知所措的情况并不少见。确保在所有情绪和调整中，您有时间进行自己的护理和康复。你的身体经历了令人难以置信的分娩之旅，需要时间休息和治疗，这样你就可以专注于照顾你新的，漂亮的宝宝。
