4款美食让你养护卵巢吃出好气色【怎样预防卵巢早衰】

　　女人美丽的容颜是由卵巢控制的，但随着人们生活环境和工作环境的改变，造成女性日常生活中的压力日益加大，这也让很多女性都出现卵巢早衰的现象，卵巢早衰较直接的影响就是女性面容衰老，那么如何保养卵巢预防卵巢早衰的出现，下面南阳天伦医院医师来详细介绍。

　　1、卵巢保养吃什么——百合茯苓

　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

　　百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

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　　2、卵巢保养吃什么——野葛根

　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

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　　3、卵巢保养吃什么——维生素

　　维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

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　　4、卵巢保养吃什么——黄瓜

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　南阳天伦医院温馨提示：以上就是本文对卵巢早衰预防的介绍，通过了解我们知道饮食可以预防卵巢早衰，所以日常生活中女性不妨多吃以上几种食物，保持美丽容颜。